歳を重ねるにつれ、疲れが取れにくくなってきました。
20代後半から30代半ばまでは、仕事のストレスを溜めに溜め、またストレスに気付かず、ただがむしゃらに働いていました。
次第に夜中の歯ぎしり（くいしばり）や、目の不調など、身体が悲鳴をあげ始め、２週間寝られない日々を過ごして、爆発💥（仕事やめます宣言)して、仕事を辞めて、ひと休みすることにしました。
それからも、事務職から対人援助職に転職した先でもストレスを溜め、あるとき爆発💥（仕事やめます宣言)して、転職した先が、今の仕事です。
今の仕事でも、自己愛性パーソナリティ障害らしき同僚のターゲットになり、そのストレスも日に日に蓄積され、１ヶ月半、休職することになりました。今回爆発💥せずに、職場に復帰できたのは、オッさんはじめ、たくさんの人に助けてもらったのに加えて、やりたい仕事だったからだと思っています。
元来の性格や性質から、人から悪口を言われやすいのと、人を悪く言って一時的な優越感に浸って面白がる人が、どうにも嫌なので、余計にストレスが溜まりやすいのかもしれません。
これだけの経験を重ねてやっと、ストレスを溜めないための過ごし方が、少しずつですが、身についてきたように思います。
↑お気に入りのリラックスグッズ。
アイマスクは長いことリピートしています。
個人的に柚子などの柑橘系の香りが好きなので、たいてい柚子のめぐリズムを買っています。使い捨てでもったいないですが、そこにお金はおしんでられません。疲労回復優先です。
とてもいい気分転換になっています。
ほっこり😊
